體虛之人先補氣再去火還是先去火再補氣 搜狗問問

這個屬於 中醫問題了

內火是要先去的，然後長期以溫養身，不要大補，要慢慢來，其實這個是個同步過程，沒有先後，身體強健了一切都好了。

脾胃虛弱 多喝點小米粥，體虛的平常多吃水果，和乾果堅果，水果補充維生素並防止上虛火，乾果堅果補身體。栗子號稱腎之果，可食之，核桃等物均補腎。

脾胃虛寒勿食對胃刺激性食物。如辣椒，煙酒，冷飲，強降火葯。。

青菜解肝毒，枸杞提高肝抗毒能力

肺部 蘿蔔排毒，百合補肺，吃些杏仁，但勿過量，

脾胃：吃酸排毒。烏梅，醋等

腎：冬瓜排毒，山葯增強抗毒，並強腎，另外韭菜大蔥等均暖腎，不過韭菜需要胃好才可多吃。

冬天吃些羊肉也好。但要伴以青菜。

人體無外乎 金木水火土，肺屬金，心屬火，肝屬木，腎屬水，脾屬土

上火得看清是什麼火，冬天保溫尤為重要，特別是腳部腿部（腎）。以及胸背部（肺），如果你脾胃虛寒的話 胃部也要保溫。

另外勿要房事過度。有以節制，可看看房中術。