如何選好床單顏色促進健康睡眠

選好床單顏色不單促進健康睡眠，而且還有其他作用；

1、淺橘黃色床罩：誘發食慾、有助鈣質吸收

如老年人的居室用淺橘黃色的床罩，可以誘發食慾，有助於鈣質的吸收，二使人精神振奮，心情愉快。或選擇藍色，有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。

2、紅色床罩：失眠、神經衰弱、心血管病者忌用

新婚者的居室宜選用鮮艷濃烈的紅色床罩，既為房間增添喜慶氣氛，同時可以刺激神經系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環。但接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床罩或裝飾家居，以免加重病情。

3、嫩綠色床罩：舒緩緊張情緒，急躁的人宜用

情緒不穩容易急躁的人，居室宜用嫩綠色床罩，以便使精神鬆弛，舒緩緊張情緒。一般而言，床罩的顏色以淡雅的色彩居多。

4、金黃色床罩：抑鬱症和狂燥症者大忌

相反，金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。

5、藍色床罩：電腦、白領族忌用

倘若居室主人患有高血壓或心臟病，最好鋪上淡藍色的床罩，以利於血壓下降、脈搏恢復正常。此外，藍色還適合用腦過度的白領一族。

6、紫色床罩：心臟病患者慎用

紫色可維持體內鉀的平衡，有安神作用，但其對運動神經和心臟系統有壓抑作用，所以心臟病患者應慎用紫色床罩。

7、靛藍色床罩：適合術後恢復者可減輕疼痛

靛藍色會影響視覺、聽覺和嗅覺，可減輕身體對疼痛的敏感度。術後傷口正在恢復的患者可以選擇靛藍色的床罩以及其他家居用品，或者乾脆將房間刷成靛藍色。

8、粉紅色床罩：孤獨症、精神壓抑者適宜

讓發怒的人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的床罩。

注意：春夏兩季，氣溫相對高些，床罩的顏色應選擇清新淡雅的冷色，質地應選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床罩的顏色應趨向暖色，在質地上應該選擇較厚的面料。

床上用品什麼顏色好

1、綠色和紫色，有助於安神，能使人精神放鬆，舒緩情緒。恐懼症和精神***症的患者可以選擇綠色、紫色的床品來看看。

2、淺橘黃色、天藍色和粉紅色使人感到精神振奮，心情愉快，充滿希望。抑鬱症、焦慮症患者不妨選擇淺橘黃色、粉紅色、天藍色的床品。

3、青色有助於產生睡意，失眠症患者不妨在床品選擇上考慮以青色為主色調的床單、枕套和被罩等。

4、乳白色、象牙色、白色、原木色，這些顏色與人的視覺神經最適合，因此無論是床品還是傢具都可以作為選擇參考。

5、此外，秋冬兩季氣溫下降，天氣變冷，床品的顏色應趨向暖色，在質地上應該選擇較厚的面料。

6、床品顏色也有不宜接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床品或裝飾家居，以免加重病情。而金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色床品。